Mirtilo: 10 incríveis benefícios (e como consumir) O mirtilo, também conhecido em algumas regiões como blueberry, é uma fruta muito rica em antioxidantes, vitaminas e fibras, cujas propriedades ajudam a melhorar a saúde cardiovascular, proteger o fígado, controlar a diabetes e a melhorar a memória. O mirtilo possui poucas calorias, é […]
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11 benefícios do gengibre para a saúde O gengibre é uma raiz que contém 6-gingerol e 8-gingerol, compostos bioativos com propriedades termogênicas que aceleram o metabolismo e aumentam a queima de gordura corporal, favorecendo o emagrecimento. Por ser um potente anti espasmódico, o gengibre ajuda a relaxar os músculos do […]
