Centella asiática EDITAR A Centella asiática, também chamada de Centelha asiática ou Gotu Kola, é uma planta rica em ácido asiático, flavonoides, carotenoides, vitamina C, vitamina B e antioxidantes, sendo muito utilizada na medicina ayurvédica e também na medicina convencional. Por ser anti-inflamatória, bactericida, calmante, estimulante e melhorar a […]
O chá de crajiru pode ser utilizado em forma de banhos e lavagens para auxiliar no tratamento de afecções na pele (picadas de insetos, ferimentos, psoríase) ou na região íntima. Quando consumido em forma de chá, ajuda na cicatrização de úlceras gástricas e serve como antidiarreico. Além disso, ele é considerado […]
Aranto: para que serve, como usar e efeitos colaterais EDITAR O aranto, também conhecido como mãe-de-milhares, é uma planta ornamental de fácil reprodução, com origem na ilha africana de Madagascar, rica em bufadienolídeo, uma substância com propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e cicatrizantes. No entanto, embora tenha propriedades medicinais, o aranto deve […]
Saião: para que serve e como fazer o chá O saião, também conhecido como coirama, folha-da-fortuna, folha-da-costa ou orelha-de-monge, é uma planta medicinal rica em flavonóides, taninos, esteróis e compostos fenólicos, que têm propriedades anti-inflamatórias, analgésicas e cicatrizantes, sendo, por isso, muito utilizado na medicina tradicional para o tratamento de […]
10 benefícios do limão para a saúde EDITAR O limão é uma fruta cítrica que, além de muita vitamina C, é um excelente antioxidante e rico em fibras solúveis que ajudam a diminuir o apetite e regular o intestino, sendo muito utilizado para temperar peixes, mariscos e frango. Além […]
A tangerina é uma fruta rica em carotenos, vitamina C e flavonoides, compostos com ação antioxidante que fortalecem o sistema imunológico, ajudando a prevenir a anemia, a gripe e o envelhecimento precoce. Além disso, a tangerina também possui baixo teor de gorduras e calorias e boas quantidades de fibras e […]
Os alimentos ricos em vitamina C, como morango, laranja e limão, ajudam a fortalecer as defesas naturais do corpo porque combatem os radicais livres, que são prejudiciais quando estão em excesso no organismo, facilitando o surgimento de algumas doenças. A vitamina C deve ser consumida regularmente porque este nutriente facilita a […]
Os alimentos ricos em potássio são importantes principalmente para evitar a fraqueza muscular e as cãibras durante o exercício físico intenso. Além disso, ingerir alimentos ricos em potássio é uma forma de complementar o tratamento para hipertensão porque ajuda a regular a pressão arterial, aumento a excreção urinária de sódio. […]
A aromaterapia é uma das formas naturais mais eficazes para reduzir o estresse e a ansiedade, mesmo em pessoas que sofrem com transtorno de ansiedade. No entanto, a aromaterapia também pode ser usada no dia-a-dia antes de situações mais estressantes, como prestar uma prova, ir em uma entrevista de emprego ou […]
As fibras solúveis são um tipo de fibra encontrada principalmente em frutas, cereais, legumes e vegetais, que se dissolvem em água, formando uma mistura de consistência viscosa no estômago, o que aumenta a sensação de saciedade, pois o alimento permanece nele por mais tempo. Além disso, as fibras solúveis ajudam a […]
Óleo essencial de bergamota O óleo essencial de bergamota possui propriedades antimicrobianas, anti-inflamatórias, analgésicas, antidepressivas e ansiolíticas, porque é rico em compostos bioativos, como linalol, carvacrol e bergamotina. Esse óleo essencial é extraído da casca da bergamota verde, que também é conhecida pelo nome científico de Citrus bergamia, pode ser encontrado […]
Bergamota A bergamota, conhecida também como mexerica, mimosa, mandarina ou pelo nome científico de Citrus deliciosa Tenore, é uma fruta da família das tangerinas, sendo rica em vitamina C, vitamina A e antioxidantes que ajudam a prevenir alguns problemas de saúde, como gripes, câncer, anemia ou infarto. Além disso, a bergamota […]
Suco de cenoura A cenoura proporciona inúmeros benefícios à saúde, pois é rica em vitaminas e minerais, sendo o seu principal benefício o efeito depurativo e tônico que tem sobre o fígado. Quando o suco de cenoura é tomado pelo menos 3 vezes por semana, ajuda o fígado a eliminar […]
Cenoura EDITAR A cenoura é uma raiz que é uma excelente fonte de carotenoides, potássio, fibras e antioxidantes, os quais proporcionam diversos benefícios para a saúde. Além de promover a saúde visual, também ajuda a evitar o envelhecimento precoce, melhorar o sistema imune e a prevenir alguns tipos de câncer. […]
Macadâmia: 9 benefícios e como consumir EDITAR A macadâmia ou noz de macadâmia é um fruto rico em nutrientes como fibras, proteínas, gorduras saudáveis, potássio, fósforo, cálcio e magnésio, e vitaminas do complexo B e vitamina A e E, por exemplo. Além de ser um fruto saboroso, a macadâmia […]
Acerola: 10 benefícios e como consumir A acerola é uma fruta rica em vitamina C, um nutriente com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que combatem os radicais livres, ajudando a evitar o surgimento de situações, como envelhecimento precoce, câncer e pressão alta. Além disso, a acerola contém fibras que aumentam o […]
Benefícios da semente de abóbora As sementes de abóbora, cujo nome científico é Cucurbita maxima, possuem diversos benefícios para a saúde, já que são ricas em ômega-3, fibras, gorduras boas, antioxidantes e minerais como o ferro e o magnésio. Por isso, essas sementes podem ser incluídas na alimentação do dia a dia […]
Abóbora A abóbora, ou jerimum, é um legume rico em carotenóides, pigmentos com propriedades fotoprotetoras que protegem a pele contra os raios ultravioleta do sol, ajudando a prevenir o surgimento do câncer de pele. Por ter ótimas quantidades de carotenóides luteína e zeaxantina, a abóbora também protege os olhos contra […]
7 benefícios da amora A amora é uma fruta rica em flavonoides, antocianinas e ácidos fenólicos, compostos bioativos com propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, ajudando no tratamento e prevenção de doenças, como diabetes, infarto, aterosclerose e pressão alta. Além disso, a folha da amora também contém ótimas quantidades de taninos, quercetina e […]
A candidíase é uma infecção causada pelo fungo Candida albicans na região genital, que causa sintomas como coceira intensa, vermelhidão e corrimento esbranquiçado. Embora a candidíase seja mais frequente em mulheres, também pode se desenvolver em homens, surgindo quando a Candida se consegue multiplicar em excesso na região genital. Isso é mais comum quando o sistema imune […]
6 banhos de assento para candidíase EDITAR Os banhos de assento para candidíase, como de bicarbonato de sódio ou o de chá de camomila, possuem ação antifúngica e antimicrobiana, impedindo o crescimento excessivo do fungo causador da candidíase, a Candida albicans, e, por isso, ajudam a aliviar os sintomas […]
Pariri: para que serve e como fazer o chá O pariri é uma planta medicinal, da espécie Arrabidaea chica, rica em cianocobalamina, cajurina, carajuflavona, luteolina e canferol, com propriedades anti-inflamatórias, anti-hipertensivas, cicatrizantes e antioxidantes, sendo, por isso, popularmente utilizada para auxiliar no tratamento da psoríase, pressão alta, inflamação no útero ou […]
Damiana: para que serve e como fazer o chá da planta EDITAR A Damiana é uma planta medicinal, também conhecida como chanana, albina ou erva-damiana, que é utilizada principalmente como estimulante sexual, já que possui propriedades afrodisíacas, sendo capaz de aumentar o desejo sexual. Além disso, essa planta pode […]
Os Benefícios do Cambuci Para Saúde são diversos, pois, o Cambuci possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, as frutas são uma parte importante de uma dieta saudável. Elas são ricas em nutrientes vitais que são necessários para nosso corpo se manter saudável. Enquanto frutas como mangas, […]
Taioba: 9 principais benefícios e como consumir EDITAR A taioba, ou taioba mansa, é uma hortaliça rica em nutrientes como fibras, vitamina C, e minerais como potássio e magnésio que ajudam no combate ao envelhecimento precoce da pele, fortalecem o sistema imunológico e evitam doenças cardiovasculares. Embora ofereça muitos benefícios para a saúde, apenas […]
