A beterraba é uma raiz é rica em vitamina C, betalaína, carotenoides e flavonoides, antioxidantes que combatem o excesso de radicais livres no organismo, prevenindo os danos às células saudáveis e ajudando a prevenir o surgimento do câncer e algumas doenças doenças crônicas. Além disso, a beterraba também fornece ótimas quantidades de óxido […]
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Mandioca: 10 principais benefícios e como consumir EDITAR A mandioca, conhecida também como aipim, macaxeira ou maniva, é um tubérculo como a batata, por exemplo, mas ela é uma boa fonte de fibras que pode ajudar a controlar os níveis de glicemia e colesterol no sangue, ajudando por isso a […]
7 Incríveis Benefícios do Abacaxi Para a Saúde EDITAR O abacaxi é uma fruta tropical cítrica, como a laranja e o limão, que são ricas em vitamina C. Além disso, o miolo do abacaxi é rico bromelina uma enzima que ajuda a melhorar a digestão por que ajuda a decompor especialmente as […]
Espinheira-santa: para que serve e como fazer o chá EDITAR A espinheira-santa é uma planta medicinal da espécie Maytenus ilicifolia, rica em flavonóides, taninos e triterpenos, que têm propriedades antioxidantes, cicatrizantes e protetoras gástricas, sendo, por isso, popularmente utilizada como remédio caseiro para auxiliar no tratamento de úlcera gástrica, azia, […]
Agrião: 10 benefícios e como usar (com receitas saudáveis) EDITAR O Agrião é uma verdura rica em vitamina C, Vitamina A e flavonoides, compostos com propriedades e antioxidantes anti-inflamatórias que combatem os radicais livres e fortalecem o sistema imunológico, ajudando na prevenção de situações como diabetes, pressão alta e […]
Os 19 Benefícios das Nozes Para Saúde EDITAR Os 19 Benefícios das Nozes Para Saúde, são variados pois as Nozes possuem muitos nutrientes que proporcionam grandes benefícios para a saúde. Além disso, as Nozes são um dos ingredientes muito comuns em nosso cotidiano, nós consumimos as Nozes em chocolates, […]
10 benefícios da amêndoa para a saúde (com receitas) EDITAR A amêndoa é uma oleaginosa rica em fibras, proteínas e gorduras saudáveis, nutrientes que promovem o controle dos níveis de açúcar no sangue, ajudando na prevenção da diabetes. Por ser rica em antioxidantes, como taninos, flavonoides e vitamina E, […]
8 benefícios da castanha do Pará (e como consumir) EDITAR A castanha do Pará é um fruto da família das oleaginosas, assim como as amêndoas e as nozes, que possuem diversos benefícios para a saúde, já que são ricas em proteínas, fibras, selênio, magnésio, fósforo, zinco e vitaminas do […]
11 benefícios da atividade física (e como começar a treinar) EDITAR A prática regular de atividade física é capaz de melhorar a circulação sanguínea, fortalecer o sistema imunológico, ajudar a emagrecer, diminuir o risco de doenças cardíacas e fortalecer os ossos, por exemplo. Esses benefícios podem ser alcançados em […]
12 sintomas que podem indicar AVC (e o que fazer) EDITAR Os sintomas de um acidente vascular cerebral (AVC), também conhecido como derrame ou AVE, podem surgir de uma hora para outra, e dependendo da parte do cérebro que é afetada manifestam-se de forma diferente. Porém, existem alguns sintomas que podem ajudar […]
10 Principais Sintomas de Infarto Os sintomas de infarto, como dor no peito e suor frio, podem surgir quando ocorre um bloqueio ou entupimento de um vaso sanguíneo do coração, geralmente devido ao aparecimento de placas de gordura ou coágulo, prejudicando a passagem de sangue e provocando a morte das […]
9 benefícios da azeitona para a saúde EDITAR A azeitona é um fruto oleaginoso da oliveira, que é usado amplamente na culinária para temperar, acrescentar sabor e até mesmo como ingrediente principal de certos molhos e patês. Este fruto conhecido por possuir gorduras boas e reduzir o colesterol, ainda conta com nutrientes […]
9 benefícios da ameixa seca para saúde e como consumir EDITAR A ameixa seca é a forma desidratada da ameixa e possui muitos nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo, podendo ser uma ótima estratégia para ajudar a aliviar a prisão de ventre e regular o funcionamento do […]
Pata de vaca: para que serve e como fazer o chá EDITAR A pata-de-vaca, também conhecida como unha-de-vaca, mão-de-vaca ou unha-de-boi, é uma planta medicinal rica em flavonoides, esteróides, taninos e alcalóides, com propriedades antioxidantes, diuréticas e hipoglicemiantes, sendo popularmente utilizada para o tratamento de problemas urinários, diabetes ou […]
Boldo: 11 benefícios e como fazer o chá EDITAR O boldo é uma planta medicinal muito usada como remédio caseiro, especialmente para o fígado devido às suas propriedades digestivas e hepáticas. Além disso, também possui propriedades diuréticas, anti-inflamatórias e antioxidantes, que podem ajudar no tratamento e prevenção de outros […]
Janaúba: para que serve e como usar EDITAR A janaúba é uma planta medicinal conhecida também como janaguba, tiborna, jasmim-manga, pau santo e raivosa. Essa planta possui flor branca e propriedades anti-inflamatória, gastroprotetora, antimicrobiana, antialérgica e antitumoral, podendo ser usada para auxiliar no tratamento de infecções intestinais, fortalecer o […]
Própolis: para que serve e como usar EDITAR O própolis possui propriedades que protegem contra bactérias, vírus e fungos, além de ajudar a fortalecer o sistema imunológico, podendo ser indicado para auxiliar no tratamento de gripes e resfriados. Além disso, essa substância atua como anti-inflamatória e promove a cicatrização […]
10 benefícios da canela para a saúde (e como fazer o chá) EDITAR A canela, conhecida cientificamente como Cinnamomum, é uma especiaria aromática rica em flavonoides, como eugenol, hesperidina e linaool, que têm propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, ajudando na prevenção de doenças cardiovasculares, câncer e diabetes. Por conter ótimas quantidades […]
12 benefícios da banana (e receitas saudáveis) EDITAR A banana é uma fruta que traz diversos benefícios para a saúde, como fornecer energia para o corpo, reduzir a pressão arterial, evitar cãibras musculares e favorecer o aumento da serotonina, combatendo a depressão e melhorando o humor. Esses benefícios são […]
Fruta noni: possíveis benefícios e riscos para a saúde A fruta noni, cujo nome científico é Morinda citrifolia, é originária do Sudeste da Ásia, Indonésia e Polinésia, e muito utilizada nesses países devido às suas supostas propriedades medicinais e terapêuticas, como anti-inflamatória, antioxidante, antimicrobiana e hipoglicemiante. Embora também possa ser encontrada no Brasil, […]
Mirtilo: 10 incríveis benefícios (e como consumir) O mirtilo, também conhecido em algumas regiões como blueberry, é uma fruta muito rica em antioxidantes, vitaminas e fibras, cujas propriedades ajudam a melhorar a saúde cardiovascular, proteger o fígado, controlar a diabetes e a melhorar a memória. O mirtilo possui poucas calorias, é […]
13 benefícios da maçã para saúde e como consumir A maçã é uma fruta com ótimas quantidades de carotenoides e flavonoides, compostos bioativos com propriedades antioxidantes, que ajudam a prevenir algumas doenças, como diabetes, câncer, doenças cardiovasculares e Alzheimer. Além disso, a maçã é rica em fibras e tem baixo […]
10 incríveis benefícios do cravo-da-Índia (e como usar) EDITAR O cravinho ou cravo-da-índia, chamado cientificamente Syzygium aromaticus, tem ação medicinal, sendo útil no combate a dores, infecções, além de também poder ajudar a aumentar o apetite sexual. O cravo-da-índia, além de ter propriedades medicinais também é uma importante fonte de nutrientes, como […]
5 benefícios da uva passa A uva passa, também conhecida apenas como passa, é uma uva seca que foi desidratada e que possui um sabor doce, devido ao seu alto conteúdo em fructose e glucose. Estas uvas podem ser consumidas cruas ou em diversos pratos e podem variar de coloração, […]
10 benefícios da castanha-de-caju EDITAR A castanha-de-caju é o fruto do cajueiro e é uma excelente aliada da saúde, pois é rica em antioxidantes, gorduras boas e minerais, como magnésio, ferro, selênio e zinco, e, por isso, pode ajudar a prevenir o desenvolvimento de doenças do coração e anemia, […]
